안드로이드용 무료 프로그램, Fancy Lab에서 제공합니다.
체중 감량 방법을 찾고 있나요?
체중 감량은 우리 모두가 달성하고자 하는 실제 목표입니다. 그러나, 당신은 정말 체중 감량 목표에 도달하고 거기에 머무르고 싶은가요? 계획을 가지고 따르는 것은 좋지만, 목표가 없다면 그냥 빈 자리를 채우기 위해 먹고 있는 것입니다.
그러니, 본론으로 들어가 봅시다. 체중 감량을 원하시나요?
체중 감량 목표에 도달하기 위해서는 당신이 달성하고자 하는 것에 대한 아이디어가 필요합니다. 이상적인 방법은 다이어트를 하는 것입니다. 복잡할 필요는 없지만, 피하고자 하는 것을 의식적으로 먹지 않도록 노력해야 합니다.
식사 일지를 유지하세요.
먹는 것과 당신에게 좋은 것을 분석할 수 있도록 식사 일지를 유지하는 것이 중요합니다. 식사 일지는 또한 식사 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.
계산하세요.
신장, 성별, 나이 및 신체적 특성을 기반으로 이상적인 체중을 계산하세요. 이상적인 체중에 도달하려면 계산을 해야 합니다.
